- 4月 12 週二 201616:40
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- 3月 19 週六 201613:43
預防流感大家一起來 流感吃
預防流感大家一起來流感怎麼辦 流感怎麼傳染流感要停課嗎 流感要注意什麼
如何預防流感:
冷風呼呼地吹，流感(流行性感冒)好發的季節又來了。
流感來得兇猛，傳染力也強，往往是一人得病，周遭的人跟著被感染。根據美國統計，每年都約有2000多萬人罹患流感，其中2萬人更因流感而喪命。在台灣，因為肺炎和流感死亡的人，65歲以上就佔了八成。可見流感的威力是不容小覷的。
預防流感其實並不困難，在接下來的文章中會提供幾種公認為能有效發揮預防效果的方法。但在這之前，先來瞭解流感與普通感冒有什麼不同。
流感與普通感冒都是病毒感染所造成的，類似的症狀有咳嗽與喉嚨痛，但是兩者感染的病毒種類卻完全不同。普通感冒是較輕微的鼻腔與喉嚨的病毒感染，而流感通常較為嚴重，也常會出現全身性的症狀，包括：高燒、冷顫、肌肉骨頭酸痛、頭痛、疲倦乏力、食慾不振等，嚴重時會引起肺炎及其他併發症，甚至導致死亡。
預防流感的方法包括下列幾項：
1. 接受流感疫苗的接種，尤其是屬於高危險群。
2. 服用預防藥物。
3. 流感患者的口鼻分泌物具感染力，應避免到人多擁擠的場所，減少病毒感染他人的機會。
4. 流感亦可經由接觸發生傳染，因此個人衛生及洗手是防範傳染的重要事項。
5. 平時注重保健、均衡營養、適度運動，提升身體之抵抗力。
流感疫苗是每年針對特定的病毒株所製造的。因為每年所流行的病毒株並不一樣，所以疫苗必須每年接種。接種後，通常14天即產生有效的保護抗體，保護期約一年。最適當接種時機為10月初到11月底，由於流感季節常延伸到3、4月，因此整個流感季節都建議接種流感疫苗。以上文章截自http://www.femh.org.tw/epaperadmin/viewarticle.aspx?ID=4027
另外也幫大家統整對抗流感的7撇步:
1.蜂蜜水!
蜂蜜是最天然的保養品，內含多種維生素礦物質.含多種?和礦物質，發生協同作用後，可提高人體免疫力!!
這裡有 喝蜂蜜水的好處 可以參考
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撇步2. 勤消毒,保持乾淨 細菌OUT!!
幫大家蒐集有關消毒的Q&A
Q: 預防流感，居家環境應如何清潔?
A:
1.平時定期清潔經常接觸的物品，如鍵盤、課桌椅、門把以及公用電話，但沒有必要使用漂白水等特殊清潔劑。
2.留置流感病患的場所，病毒污染程度較高，因此可採取下列方式消毒：
(1)使用政府核可的消毒藥品。
(2)使用濃度70%的酒精消毒室內環境表面，或將3份95%的酒精加1份水（比例3:1）稀釋後再消毒。
(3)如果沒有酒精，可以將1份的市售漂白水加上99份水（比例1：99）稀釋後再進行消毒。
3.流感病毒可於空氣不流通的室內散播，故室內應該保持空氣流通。
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Q2: 銀彈900與一般殺菌劑有何不同？
A2: 殺菌劑一般均為化合物，僅對某幾種菌有效力。台大銀粒子經研究對650種以上菌種均有效果，銀彈900更是對多種抗菌性細菌有效。
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撇步3.多多補充好菌!
提高免疫力
補充益生菌數量，增添腸動力，提高免疫力，降低疾病發生率，排除毒性物質
跟大家分享 補充益生菌的好處:
1.改善腹瀉
改善腸胃衰弱，抑制有害菌生長，排除有害物質，有效改善腹瀉。
2.預防便秘、消化不良、痔瘡、口臭
●益生菌進入腸道後，可以促進腸道蠕動，有助於排便，促進消化。
●益生菌進入腸道後通過釋放乳酸、與致病菌和有害菌爭奪營養物質來殺死或者抑制有害菌、致病菌。
●將有害物質清出體外，避免這些毒素積累，形成糞礁，誘發口臭等疾病。
3.改善頻繁潰瘍的症狀
●益生菌可以產生營養物質，補充微量元素，降低潰瘍的發生率。
4. 頻繁感冒、身體無力、免疫力差
●益生菌通過產生活性物質啟動人體自身免疫系統，釋放出大量抗體，大大提高免疫力。
5.治療慢性炎症
●慢性炎症主要是由急性炎症轉化來的，生物性因數細菌、病毒、立克次體、支原體、真菌、螺旋體和寄生蟲等為炎症最常見的原因。它們通過在體內繁殖，產生、釋放、毒素直接導致細胞和組織損傷，而且還可通過其抗原性誘發免疫反應導致炎症。益生菌通過殺死致病菌來防止炎症的發生，同時通過刺激產生抗體提高免疫力，恢復機體健康。
6.手術後、服用抗生素之後的腸道保養
手術中避免不了大量抗生素使用，很多人腸道問題都是手術之後開始的，抗生素殺死有害菌的細菌，同時可以殺死正常的細菌，引起細菌不平衡，腸道內菌群的生態系統受到嚴重破壞，導致腸道出現各種問題，益生菌可以降低抗生素對腸道正常微生物群的干擾程度，改善微生物平衡。
7.降低高血壓、高膽固醇風險
●益生菌，以活菌形式到達腸道，促進機體對部分可以調節血壓的礦物質的吸收;部分益生菌產生的胞外多糖可能具有一定的降血壓作用。
●益生菌降膽固醇作用機理主要有共沉澱作用、?對膽酸鹽的分解作用、膽固醇滲入細胞膜、細菌對膽固醇的吸收，從而到達降低膽固醇的作用。
多多補充益生菌 只有好處沒壞處喔!!
來看看
你適合吃益生菌嗎？
誰最適合吃益生菌？
其實一般大眾都還算適合，尤其是注重腸胃道保健的人，最為適合。何一成指出，有些人特別喜歡吃肉、高脂肪的食物等，造成腸胃道菌種不平衡，因此偏食的人、注重腸胃道保健的人等，都很適合吃益生菌。其次，容易有腸胃道不適、脹氣、拉肚子、便秘等腸胃道問題，就醫檢查卻沒有什麼疾病引起不適等的患者，吃益生菌改變腸胃道的健康，也很適合。
另外，有過敏、鼻塞、皮膚炎等過敏疾病的患者，在就醫檢查後醫藥的控制下，症狀已漸平緩但尚未痊癒的患者，吃益生菌可協助免疫的調控，有幫助改善的效果，因此也非常適合。
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4.喝好水!!
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5.多吃水果!
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撇步6.適時補充 保健食品!! 提升免疫力!
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最後一點!我覺得是女人們的福音~(嘻....)
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哈哈! 因為 流感猖狂 避免出入人多的場合.那就...
戰場改往:網站上也不錯~~
是女人們的福音吧?哈哈..
最後祝福大家都要健健康康的唷!!!
希望有幫助到大家!!
記得要多喝水!多補充身體所需~多多運動!
1.預防流感最有效的方法就是按時接種流感疫苗。
2.維持手部清潔
2.1勤洗手
2.2咳嗽或打噴嚏後更應立即洗手
2.3不要用手直接碰觸眼睛、鼻子和嘴巴
3.注意呼吸道衛生及咳嗽禮節
3.1有呼吸道症狀時戴口罩，當口罩沾到口鼻分泌物時立即更換
3.2打噴嚏時，應用面紙或手帕遮住口鼻，或用衣袖代替
3.3有呼吸道症狀，與他人交談時，儘可能保持適當距離
4.生病時在家休養
4.1有流感症狀立即就醫，並依醫囑服用藥物
4.2在家中休養，儘量不上班、不上課，並避免搭乘大眾運輸交通工具
5.流感流行期間，減少出入公共場所或人多擁擠地方
6.保持室內空氣流通，降低病毒傳播機會
7.注意飲食均衡、適當運動及休息，以維護身體健康
那一天的杜伊諾古堡，我們大概是最後一批的訪客了。夏日的餘暉，十分迷人，我們有點不捨地離開了可以眺望那一片海的天台。走到城堡的地下室，有一條地道，寫著是「里爾克小徑」（the Rilke trail），可以通往隔壁村子西斯提亞那（Sistiana）。只是那時候擔心時間太晚了，不知道這一條路走過去要多久才能夠回來，只好放棄。我們走出城堡，還有一些遊客在庭院裡四處走動。我索性繞著城堡走了一圈，才發現另外一條小路，通往長長的東西走向的石灰建築。當然，我不知道這是不是就是里爾克天啟經驗發生的所在地。只能暗自相信，在內心中揣測當時的情形。
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在這裡，如果待下來過夜，黑夜中也許有些星光，大約一百年以前里爾克曾經在這裡走過，因此寫下了偉大的《杜伊諾哀歌》。從那一個晚上起，在長達十年的歲月裡（一九一二至一九二二年），里爾克的生命就是《杜伊諾哀歌》。9抵達杜伊諾城堡的里爾克已經三十七歲了。他不再是二十歲急著成名的浮誇年輕人，也不是三十歲開始想四處去認識包括托爾斯泰、羅丹等等在內的偉大心靈。那時的他，似乎才開始想要認識人類心靈的歷史，甚至進一步的對話。來到杜伊諾的里爾克，「在坐落於朝著大海下降的相當陡的坡上的那座城堡的花園裡，經歷了一件奇異的事」，「他感到如此安穩，感到如此徹底地平靜了，以至於不想閱讀，可是完全進入了大自然，逗留與一種幾乎已是不到的觀照中了」（出自他的散文〈體驗〉）。一九一二年一月二十一日，他經驗了這樣的神聖片刻（numinous），在幾天內開始動手寫下哀歌中的前兩首，還有其他幾首的部份。然而，這十首哀歌的創作，一直持續了十年，才在瑞士的穆佐城堡完成。三十五歲那一年，在佛洛伊德精神分析影響下寫出了《布里格手記》的里爾克，一度以為自己再也沒有任何創造力了。沒想到過了兩年，一種更接近榮格所討論的神祕經驗，讓他寫出了《杜伊諾哀歌》。於是，包括哀歌在內，還有《獻給奧爾弗斯的十四行詩》，構成了他的晚年時期，也是他一生創作的最最高度，也是他終極的追求和思索：美也好，人神問題也好，開始成為他魂縈夢繫的探索。而這一切，在我的二十歲或三十歲，甚至四十歲，又豈能領悟？里爾克研究的專家張松健表示：「將里爾克的作品中譯成中文最多數量的，……當推馮至與吳興華二人。然而里爾克晚年之最重要的作品《獻給奧爾弗斯的十四行詩》和《杜伊諾哀歌》，內容過於艱深晦澀，難以移譯，雖然包括馮至和吳興華在內的幾位學者直接閱讀過原文，但未見中文稿問世。……實早在一九四三年，馮至就發現了這一點：『里爾克的詩，由於深邃的意念與獨特的風格，就是在他的本國也不是人人所能理解的，在中國，對於里爾克的接受更不是一件容易的事』；而才智過人的吳興華也在自己的論文中聲明：『我特意避免講到杜易諾哀歌（Duineser Elegien）與《獻給奧爾弗斯的十四行集》（Die Sonnette an Orpheus）兩部詩集。它們是里爾克晚年的作品，也毫無異議的是他一生最重要，最富於含意，恐怕也是最好的作品。但片斷的描述大概對讀者毫無用處，而稍微仔細一點就需有一本專書』。」（4）(中國時報)
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如何預防流感的方法
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Q: 預防流感，居家環境應如何清潔?
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2.留置流感病患的場所，病毒污染程度較高，因此可採取下列方式消毒：
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3.注意呼吸道衛生及咳嗽禮節
3.1有呼吸道症狀時戴口罩，當口罩沾到口鼻分泌物時立即更換
3.2打噴嚏時，應用面紙或手帕遮住口鼻，或用衣袖代替
3.3有呼吸道症狀，與他人交談時，儘可能保持適當距離
4.生病時在家休養
4.1有流感症狀立即就醫，並依醫囑服用藥物
4.2在家中休養，儘量不上班、不上課，並避免搭乘大眾運輸交通工具
5.流感流行期間，減少出入公共場所或人多擁擠地方
6.保持室內空氣流通，降低病毒傳播機會
7.注意飲食均衡、適當運動及休息，以維護身體健康
（中央社記者魏紜鈴台北16日電）立院社福及衛環委員會今天通過臨時提案，要求勞動部終止低薪白領外勞相關計畫的推動及命令公告。 勞動部於民國104年12月25日預告修正外國人從事就服法相關工作資格及審查標準，有意鬆綁低薪白領外籍移工來台的限制。 民進黨立委林淑芬提出臨時提案指出，薪資門檻限制本該是希望企業以好的勞動條件延攬國外專業人才，「但勞動部卻想要取消，讓薪資不再是門檻，刪除低薪白領外勞人數上限，並允許白領外勞配偶與子女可在台工作。」 林淑芬認為，上述這些新增規定，都將可能導致企業濫用白領專業人才，且勞動部委託研究報告結論也有提及，「開放藍領移工對國內低技術性工作，會產生拉低薪資效果，可想見放寬門檻必然造成國內薪資環境更惡化。」 「勞動部日前竟還對外宣布，要在4月推動開放低薪白領外勞採小規模試辦計畫」，林淑芬強調，目前勞動部以看守內閣之姿，沒必要也不適合繼續執行推動鬆綁低薪白領外勞的相關計畫，要求勞動部終止相關推動及命令公告，並思考如何避免加劇國內低薪化困境。1050316
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- 3月 19 週六 201613:40
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如何預防流感:
冷風呼呼地吹，流感(流行性感冒)好發的季節又來了。
流感來得兇猛，傳染力也強，往往是一人得病，周遭的人跟著被感染。根據美國統計，每年都約有2000多萬人罹患流感，其中2萬人更因流感而喪命。在台灣，因為肺炎和流感死亡的人，65歲以上就佔了八成。可見流感的威力是不容小覷的。
預防流感其實並不困難，在接下來的文章中會提供幾種公認為能有效發揮預防效果的方法。但在這之前，先來瞭解流感與普通感冒有什麼不同。
流感與普通感冒都是病毒感染所造成的，類似的症狀有咳嗽與喉嚨痛，但是兩者感染的病毒種類卻完全不同。普通感冒是較輕微的鼻腔與喉嚨的病毒感染，而流感通常較為嚴重，也常會出現全身性的症狀，包括：高燒、冷顫、肌肉骨頭酸痛、頭痛、疲倦乏力、食慾不振等，嚴重時會引起肺炎及其他併發症，甚至導致死亡。
預防流感的方法包括下列幾項：
1. 接受流感疫苗的接種，尤其是屬於高危險群。
2. 服用預防藥物。
3. 流感患者的口鼻分泌物具感染力，應避免到人多擁擠的場所，減少病毒感染他人的機會。
4. 流感亦可經由接觸發生傳染，因此個人衛生及洗手是防範傳染的重要事項。
5. 平時注重保健、均衡營養、適度運動，提升身體之抵抗力。
流感疫苗是每年針對特定的病毒株所製造的。因為每年所流行的病毒株並不一樣，所以疫苗必須每年接種。接種後，通常14天即產生有效的保護抗體，保護期約一年。最適當接種時機為10月初到11月底，由於流感季節常延伸到3、4月，因此整個流感季節都建議接種流感疫苗。以上文章截自http://www.femh.org.tw/epaperadmin/viewarticle.aspx?ID=4027
另外也幫大家統整對抗流感的7撇步:
1.蜂蜜水!
蜂蜜是最天然的保養品，內含多種維生素礦物質.含多種?和礦物質，發生協同作用後，可提高人體免疫力!!
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撇步2. 勤消毒,保持乾淨 細菌OUT!!
幫大家蒐集有關消毒的Q&A
Q: 預防流感，居家環境應如何清潔?
A:
1.平時定期清潔經常接觸的物品，如鍵盤、課桌椅、門把以及公用電話，但沒有必要使用漂白水等特殊清潔劑。
2.留置流感病患的場所，病毒污染程度較高，因此可採取下列方式消毒：
(1)使用政府核可的消毒藥品。
(2)使用濃度70%的酒精消毒室內環境表面，或將3份95%的酒精加1份水（比例3:1）稀釋後再消毒。
(3)如果沒有酒精，可以將1份的市售漂白水加上99份水（比例1：99）稀釋後再進行消毒。
3.流感病毒可於空氣不流通的室內散播，故室內應該保持空氣流通。
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Q2: 銀彈900與一般殺菌劑有何不同？
A2: 殺菌劑一般均為化合物，僅對某幾種菌有效力。台大銀粒子經研究對650種以上菌種均有效果，銀彈900更是對多種抗菌性細菌有效。
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撇步3.多多補充好菌!
提高免疫力
補充益生菌數量，增添腸動力，提高免疫力，降低疾病發生率，排除毒性物質
跟大家分享 補充益生菌的好處:
1.改善腹瀉
改善腸胃衰弱，抑制有害菌生長，排除有害物質，有效改善腹瀉。
2.預防便秘、消化不良、痔瘡、口臭
●益生菌進入腸道後，可以促進腸道蠕動，有助於排便，促進消化。
●益生菌進入腸道後通過釋放乳酸、與致病菌和有害菌爭奪營養物質來殺死或者抑制有害菌、致病菌。
●將有害物質清出體外，避免這些毒素積累，形成糞礁，誘發口臭等疾病。
3.改善頻繁潰瘍的症狀
●益生菌可以產生營養物質，補充微量元素，降低潰瘍的發生率。
4. 頻繁感冒、身體無力、免疫力差
●益生菌通過產生活性物質啟動人體自身免疫系統，釋放出大量抗體，大大提高免疫力。
5.治療慢性炎症
●慢性炎症主要是由急性炎症轉化來的，生物性因數細菌、病毒、立克次體、支原體、真菌、螺旋體和寄生蟲等為炎症最常見的原因。它們通過在體內繁殖，產生、釋放、毒素直接導致細胞和組織損傷，而且還可通過其抗原性誘發免疫反應導致炎症。益生菌通過殺死致病菌來防止炎症的發生，同時通過刺激產生抗體提高免疫力，恢復機體健康。
6.手術後、服用抗生素之後的腸道保養
手術中避免不了大量抗生素使用，很多人腸道問題都是手術之後開始的，抗生素殺死有害菌的細菌，同時可以殺死正常的細菌，引起細菌不平衡，腸道內菌群的生態系統受到嚴重破壞，導致腸道出現各種問題，益生菌可以降低抗生素對腸道正常微生物群的干擾程度，改善微生物平衡。
7.降低高血壓、高膽固醇風險
●益生菌，以活菌形式到達腸道，促進機體對部分可以調節血壓的礦物質的吸收;部分益生菌產生的胞外多糖可能具有一定的降血壓作用。
●益生菌降膽固醇作用機理主要有共沉澱作用、?對膽酸鹽的分解作用、膽固醇滲入細胞膜、細菌對膽固醇的吸收，從而到達降低膽固醇的作用。
多多補充益生菌 只有好處沒壞處喔!!
來看看
你適合吃益生菌嗎？
誰最適合吃益生菌？
其實一般大眾都還算適合，尤其是注重腸胃道保健的人，最為適合。何一成指出，有些人特別喜歡吃肉、高脂肪的食物等，造成腸胃道菌種不平衡，因此偏食的人、注重腸胃道保健的人等，都很適合吃益生菌。其次，容易有腸胃道不適、脹氣、拉肚子、便秘等腸胃道問題，就醫檢查卻沒有什麼疾病引起不適等的患者，吃益生菌改變腸胃道的健康，也很適合。
另外，有過敏、鼻塞、皮膚炎等過敏疾病的患者，在就醫檢查後醫藥的控制下，症狀已漸平緩但尚未痊癒的患者，吃益生菌可協助免疫的調控，有幫助改善的效果，因此也非常適合。
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4.喝好水!!
LIFESAVER救命水壺
LIFESAVER救命水壺(LIFESAVER Bottle)和救命水桶(Jerrycan)就像是一個隨身攜帶的迷你淨水廠。利用親水中空纖維管作為微生物超級濾器，將水中所有的微生物汙染源移除，該濾芯可去除細菌、病菌、胞囊、寄生蟲、真菌及其他所有可經飲水傳播的微生物病原體。
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降低致命傳染病發生－ 世界上最小的細菌長200奈米，最小的病毒長25奈米；而LIFESAVER濾心的超級過濾薄膜細孔卻只有15奈米長，故能有效過濾污染源，於災難中提供乾淨安全之飲用水，降低致命傳染病發生與擴散機率，發揮極大急難救助功效。
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5.多吃水果!
水果是很好的補充多種維生素的選擇，且每種水果都有其不可替代的營養價值!!
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最後祝福大家都要健健康康的唷!!!
希望有幫助到大家!!
記得要多喝水!多補充身體所需~多多運動!
1.預防流感最有效的方法就是按時接種流感疫苗。
2.維持手部清潔
2.1勤洗手
2.2咳嗽或打噴嚏後更應立即洗手
2.3不要用手直接碰觸眼睛、鼻子和嘴巴
3.注意呼吸道衛生及咳嗽禮節
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（中央社台北17日電）中華民國與尼加拉瓜簽署航空服務協定生效，提供航空商機合作平台，深化台灣與尼加拉瓜在經貿、文化及觀光等領域的合作和交流。 駐尼加拉瓜大使館表示，交通部民航局長林志明與尼加拉瓜民航局長沙拉薩（Carlos Salazar）先後2月18日及3月16日代表兩國政府簽署「中華民國與尼加拉瓜共和國政府間航空服務協定」，協定自雙方完成簽署當日生效。 沙拉薩於當地時間16日在中華民國駐尼大使莊哲銘見證下完成簽署該協定。尼國外交部及民航局政府官員、駐館館員及媒體記者等在場觀禮。 莊哲銘在儀式中表示，台尼政府與人民間的合作友好關係密切，台尼航空服務協定簽署為兩國民航界開闢國際航線提供合作平台，期盼民航業者運用拓展商機。 沙拉薩致詞指出，此協定歷經2年多的磋商，內容均符合國際民航組織（ICAO）安全作業要求，為兩國間及從第3國至兩國並延伸至第3國的定期航線、包機等提供商機。 協定內容包含定義、授權、指定與許可及許可之保留撤銷和限制、法律規章之適用、證照之承認、營運安全、航空保安、旅行文件之安全、被拒絕入境、無證件旅客及被遣返旅客、費率、關稅、公平競爭、運能、商業機會、統計、諮商、爭端解決、協定之終止與生效等。1050317
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1.預防流感最有效的方法就是按時接種流感疫苗。
2.維持手部清潔
2.1勤洗手
2.2咳嗽或打噴嚏後更應立即洗手
2.3不要用手直接碰觸眼睛、鼻子和嘴巴
3.注意呼吸道衛生及咳嗽禮節
3.1有呼吸道症狀時戴口罩，當口罩沾到口鼻分泌物時立即更換
3.2打噴嚏時，應用面紙或手帕遮住口鼻，或用衣袖代替
3.3有呼吸道症狀，與他人交談時，儘可能保持適當距離
4.生病時在家休養
4.1有流感症狀立即就醫，並依醫囑服用藥物
4.2在家中休養，儘量不上班、不上課，並避免搭乘大眾運輸交通工具
5.流感流行期間，減少出入公共場所或人多擁擠地方
6.保持室內空氣流通，降低病毒傳播機會
7.注意飲食均衡、適當運動及休息，以維護身體健康
市議員蔡育輝比較永華、民治兩市政中心周邊停車現況，發現永華市政中心車位較多，且部分鄰近路段無須收費，而民治市政中心南瀛綠都心地下停車場將收費，他直指「一個市府兩套標準」，把溪北民眾當二等市民。市府交通局對此回應，會依實際狀況評估施行收費時間，且市區部分免費路段也正研議收費，沒有大小眼之分。
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蔡育輝表示，永華市政中心約有1800名員工，有500個停車位，加上南島路、體三用地、南榕大道都能免費停車；民治市政中心有1100名員工，加上周邊有市警局、文化中心等機關，僅有270個車位，明顯不足。蔡育輝說，民治市政中心對面的南瀛綠都心公園地下停車場雖有296個車位，但未來採全面收費後，各單位及民眾又多出一筆開銷，且民治市政中心周邊的民治路、中正路、三民路、健康路、府西路、民權路等區域也將實施停車收費，「這是在欺負新營民眾」。蔡育輝主張，市府應該以對等原則，將民治市政中心的員工與洽公民眾停車管理，比照永華市政中心現況，免予收費方式辦理，不要讓溪北地區民眾有二等市民的感覺。交通局停管科長謝昇毅表示，綠都心公園地下停車場平時不當占用情形高達8、9成，實施第1階段停車隔日收費後，占用情形減少，跨夜停車僅剩50部左右，日後全面收費時，也會針對員工及民眾推出月票優惠。而民治市政中心周邊道路停車格設置已久，收費才能收到管理效果，但開始時間會再討論，不會貿然實施。(中國時報)
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- 3月 19 週六 201613:38
流感吃一般感冒藥 流感要吃退燒藥嗎
流感預防多喝水流感要多久才會好 流感睡不著流感吃一般感冒藥
如何預防流感:
冷風呼呼地吹，流感(流行性感冒)好發的季節又來了。
流感來得兇猛，傳染力也強，往往是一人得病，周遭的人跟著被感染。根據美國統計，每年都約有2000多萬人罹患流感，其中2萬人更因流感而喪命。在台灣，因為肺炎和流感死亡的人，65歲以上就佔了八成。可見流感的威力是不容小覷的。
預防流感其實並不困難，在接下來的文章中會提供幾種公認為能有效發揮預防效果的方法。但在這之前，先來瞭解流感與普通感冒有什麼不同。
流感與普通感冒都是病毒感染所造成的，類似的症狀有咳嗽與喉嚨痛，但是兩者感染的病毒種類卻完全不同。普通感冒是較輕微的鼻腔與喉嚨的病毒感染，而流感通常較為嚴重，也常會出現全身性的症狀，包括：高燒、冷顫、肌肉骨頭酸痛、頭痛、疲倦乏力、食慾不振等，嚴重時會引起肺炎及其他併發症，甚至導致死亡。
預防流感的方法包括下列幾項：
1. 接受流感疫苗的接種，尤其是屬於高危險群。
2. 服用預防藥物。
3. 流感患者的口鼻分泌物具感染力，應避免到人多擁擠的場所，減少病毒感染他人的機會。
4. 流感亦可經由接觸發生傳染，因此個人衛生及洗手是防範傳染的重要事項。
5. 平時注重保健、均衡營養、適度運動，提升身體之抵抗力。
流感疫苗是每年針對特定的病毒株所製造的。因為每年所流行的病毒株並不一樣，所以疫苗必須每年接種。接種後，通常14天即產生有效的保護抗體，保護期約一年。最適當接種時機為10月初到11月底，由於流感季節常延伸到3、4月，因此整個流感季節都建議接種流感疫苗。以上文章截自http://www.femh.org.tw/epaperadmin/viewarticle.aspx?ID=4027
另外也幫大家統整對抗流感的7撇步:
1.蜂蜜水!
蜂蜜是最天然的保養品，內含多種維生素礦物質.含多種?和礦物質，發生協同作用後，可提高人體免疫力!!
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撇步2. 勤消毒,保持乾淨 細菌OUT!!
幫大家蒐集有關消毒的Q&A
Q: 預防流感，居家環境應如何清潔?
A:
1.平時定期清潔經常接觸的物品，如鍵盤、課桌椅、門把以及公用電話，但沒有必要使用漂白水等特殊清潔劑。
2.留置流感病患的場所，病毒污染程度較高，因此可採取下列方式消毒：
(1)使用政府核可的消毒藥品。
(2)使用濃度70%的酒精消毒室內環境表面，或將3份95%的酒精加1份水（比例3:1）稀釋後再消毒。
(3)如果沒有酒精，可以將1份的市售漂白水加上99份水（比例1：99）稀釋後再進行消毒。
3.流感病毒可於空氣不流通的室內散播，故室內應該保持空氣流通。
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Q2: 銀彈900與一般殺菌劑有何不同？
A2: 殺菌劑一般均為化合物，僅對某幾種菌有效力。台大銀粒子經研究對650種以上菌種均有效果，銀彈900更是對多種抗菌性細菌有效。
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撇步3.多多補充好菌!
提高免疫力
補充益生菌數量，增添腸動力，提高免疫力，降低疾病發生率，排除毒性物質
跟大家分享 補充益生菌的好處:
1.改善腹瀉
改善腸胃衰弱，抑制有害菌生長，排除有害物質，有效改善腹瀉。
2.預防便秘、消化不良、痔瘡、口臭
●益生菌進入腸道後，可以促進腸道蠕動，有助於排便，促進消化。
●益生菌進入腸道後通過釋放乳酸、與致病菌和有害菌爭奪營養物質來殺死或者抑制有害菌、致病菌。
●將有害物質清出體外，避免這些毒素積累，形成糞礁，誘發口臭等疾病。
3.改善頻繁潰瘍的症狀
●益生菌可以產生營養物質，補充微量元素，降低潰瘍的發生率。
4. 頻繁感冒、身體無力、免疫力差
●益生菌通過產生活性物質啟動人體自身免疫系統，釋放出大量抗體，大大提高免疫力。
5.治療慢性炎症
●慢性炎症主要是由急性炎症轉化來的，生物性因數細菌、病毒、立克次體、支原體、真菌、螺旋體和寄生蟲等為炎症最常見的原因。它們通過在體內繁殖，產生、釋放、毒素直接導致細胞和組織損傷，而且還可通過其抗原性誘發免疫反應導致炎症。益生菌通過殺死致病菌來防止炎症的發生，同時通過刺激產生抗體提高免疫力，恢復機體健康。
6.手術後、服用抗生素之後的腸道保養
手術中避免不了大量抗生素使用，很多人腸道問題都是手術之後開始的，抗生素殺死有害菌的細菌，同時可以殺死正常的細菌，引起細菌不平衡，腸道內菌群的生態系統受到嚴重破壞，導致腸道出現各種問題，益生菌可以降低抗生素對腸道正常微生物群的干擾程度，改善微生物平衡。
7.降低高血壓、高膽固醇風險
●益生菌，以活菌形式到達腸道，促進機體對部分可以調節血壓的礦物質的吸收;部分益生菌產生的胞外多糖可能具有一定的降血壓作用。
●益生菌降膽固醇作用機理主要有共沉澱作用、?對膽酸鹽的分解作用、膽固醇滲入細胞膜、細菌對膽固醇的吸收，從而到達降低膽固醇的作用。
多多補充益生菌 只有好處沒壞處喔!!
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你適合吃益生菌嗎？
誰最適合吃益生菌？
其實一般大眾都還算適合，尤其是注重腸胃道保健的人，最為適合。何一成指出，有些人特別喜歡吃肉、高脂肪的食物等，造成腸胃道菌種不平衡，因此偏食的人、注重腸胃道保健的人等，都很適合吃益生菌。其次，容易有腸胃道不適、脹氣、拉肚子、便秘等腸胃道問題，就醫檢查卻沒有什麼疾病引起不適等的患者，吃益生菌改變腸胃道的健康，也很適合。
另外，有過敏、鼻塞、皮膚炎等過敏疾病的患者，在就醫檢查後醫藥的控制下，症狀已漸平緩但尚未痊癒的患者，吃益生菌可協助免疫的調控，有幫助改善的效果，因此也非常適合。
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4.喝好水!!
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水果是很好的補充多種維生素的選擇，且每種水果都有其不可替代的營養價值!!
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苗栗縣通霄鎮白沙屯拱天宮媽祖一年一度南下北港進香，16日凌晨零點30分準時起駕前往北港朝天宮，展開全程400多公里、11天10夜的徒步進香行程。雖然雨勢不斷，近2萬名信眾緊跟隨媽祖鑾轎，進香人潮綿延超過3公里，車輛塞爆台一線南下車道，白沙屯地區彷彿不夜城。15日傍晚起通霄白沙屯一帶湧入大批來自各地信徒，儘管天氣溼冷，越晚拱天宮附近巷弄擠滿參與徒步進香的「香丁腳」和信徒，人潮擠爆廟前狹小街道。晚間持續陣雨仍澆不熄信眾熱情，沿路住戶在家門口分送熱食飲料，讓將「香丁腳」感到窩心。
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如何預防流感傳染流感可以預防嗎? 有什麼保健食品可以吃?白沙屯媽祖15日深夜11點半登轎，16日凌晨零點30分起駕，預計20日中午前抵達北港朝天宮，26日下午3點回宮，全程11天10夜。白沙屯媽祖起駕後，後龍南港地區「山邊媽」前來拱天宮會合，各地陣頭、廟宇來送行，宮廟裡外鞭炮聲不絕於耳，時刻一到頭旗首先衝出廟門，媽祖鑾轎隨後在信徒高喊「進喔！進喔！」3進3出聲中，在人潮簇擁下向北港出發。白沙屯媽祖進香路線飄忽不定，停駕休息地點全由媽祖決定是最獨特之處。鑾轎昨天凌晨從拱天宮起駕，一路沿著台一線南下，途中繞進苑裡李綜合醫院急診室停留約4分多鐘，醫護人員與病患雙手合十，感謝媽祖慈悲，中午許鑾轎已離開苗栗，進入台中大甲地區。(中國時報)
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1.改善腹瀉
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6.手術後、服用抗生素之後的腸道保養
手術中避免不了大量抗生素使用，很多人腸道問題都是手術之後開始的，抗生素殺死有害菌的細菌，同時可以殺死正常的細菌，引起細菌不平衡，腸道內菌群的生態系統受到嚴重破壞，導致腸道出現各種問題，益生菌可以降低抗生素對腸道正常微生物群的干擾程度，改善微生物平衡。
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誰最適合吃益生菌？
其實一般大眾都還算適合，尤其是注重腸胃道保健的人，最為適合。何一成指出，有些人特別喜歡吃肉、高脂肪的食物等，造成腸胃道菌種不平衡，因此偏食的人、注重腸胃道保健的人等，都很適合吃益生菌。其次，容易有腸胃道不適、脹氣、拉肚子、便秘等腸胃道問題，就醫檢查卻沒有什麼疾病引起不適等的患者，吃益生菌改變腸胃道的健康，也很適合。
另外，有過敏、鼻塞、皮膚炎等過敏疾病的患者，在就醫檢查後醫藥的控制下，症狀已漸平緩但尚未痊癒的患者，吃益生菌可協助免疫的調控，有幫助改善的效果，因此也非常適合。
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4.喝好水!!
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5.多吃水果!
水果是很好的補充多種維生素的選擇，且每種水果都有其不可替代的營養價值!!
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撇步6.適時補充 保健食品!! 提升免疫力!
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最後祝福大家都要健健康康的唷!!!
希望有幫助到大家!!
記得要多喝水!多補充身體所需~多多運動!
1.預防流感最有效的方法就是按時接種流感疫苗。
2.維持手部清潔
2.1勤洗手
2.2咳嗽或打噴嚏後更應立即洗手
2.3不要用手直接碰觸眼睛、鼻子和嘴巴
3.注意呼吸道衛生及咳嗽禮節
3.1有呼吸道症狀時戴口罩，當口罩沾到口鼻分泌物時立即更換
3.2打噴嚏時，應用面紙或手帕遮住口鼻，或用衣袖代替
3.3有呼吸道症狀，與他人交談時，儘可能保持適當距離
4.生病時在家休養
4.1有流感症狀立即就醫，並依醫囑服用藥物
4.2在家中休養，儘量不上班、不上課，並避免搭乘大眾運輸交通工具
5.流感流行期間，減少出入公共場所或人多擁擠地方
6.保持室內空氣流通，降低病毒傳播機會
7.注意飲食均衡、適當運動及休息，以維護身體健康
由中華電信主辦的新世代行動通信網路聯盟(NGMN Alliance)會員大會，自昨(十六)日起至今日首度在台舉行，邀請到歐洲、美洲及亞洲等地區的重量級電信業者及相關廠商、研究單位共百餘人與會，共同以「NGMN五G白皮書」為基礎商議五G標準發展的重點工作計畫，探討產流感好處流感好轉業需求與未來運用，促成台灣電信相關產業在五G世代中創造更多合作商機，並與全球接軌。
中華電信董事長蔡力行(見圖)於會中表示，中華電身為台灣行動通信服務領導品牌，已投入五G技術的規劃研發，並加入以電信業者為主導的NGMN聯盟，積極投入聯盟工作，除了確實掌握國際間五G發展趨勢，盡早帶給國人更進步的行動通信服務之外，也希望能因此讓我國資通訊產業盡早和國際五G發展接軌，於未來五G產業生態體系佔有重要地位。
中華電信為NGMN聯盟全球二十八個電信業者會員之一，並派一席董事參與董事會運作，也是台灣唯一加入該聯盟的電信業者，積極作為台灣與國際五G商機接軌的橋樑；繼去年十二月協同經濟部舉辦台灣首次NGMN工作研討會，共同探討與尋求垂直領域的五G需求，今年二月更參與NGMN於西班牙二○一六MWC(世界行動通訊大會)所舉辦的會議，共商NGMN聯盟工作計畫與短期目標，藉由與國際重量級的歐洲營養學會研究益生菌提高流感免疫力電信營運商的互動交流，提升台灣電信產業在國際發聲的機會與能見度。
作好這7點 流感BYE BYE
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- 3月 19 週六 201613:36
蜂蜜水 流感 自備水壺好方便
流感要吃藥嗎流感要吃甚麼流感怎樣比較快好 流感怎辦學好這9招 教你遠離流感!!
如何預防流感:
冷風呼呼地吹，流感(流行性感冒)好發的季節又來了。
流感來得兇猛，傳染力也強，往往是一人得病，周遭的人跟著被感染。根據美國統計，每年都約有2000多萬人罹患流感，其中2萬人更因流感而喪命。在台灣，因為肺炎和流感死亡的人，65歲以上就佔了八成。可見流感的威力是不容小覷的。
預防流感其實並不困難，在接下來的文章中會提供幾種公認為能有效發揮預防效果的方法。但在這之前，先來瞭解流感與普通感冒有什麼不同。
流感與普通感冒都是病毒感染所造成的，類似的症狀有咳嗽與喉嚨痛，但是兩者感染的病毒種類卻完全不同。普通感冒是較輕微的鼻腔與喉嚨的病毒感染，而流感通常較為嚴重，也常會出現全身性的症狀，包括：高燒、冷顫、肌肉骨頭酸痛、頭痛、疲倦乏力、食慾不振等，嚴重時會引起肺炎及其他併發症，甚至導致死亡。
預防流感的方法包括下列幾項：
1. 接受流感疫苗的接種，尤其是屬於高危險群。
2. 服用預防藥物。
3. 流感患者的口鼻分泌物具感染力，應避免到人多擁擠的場所，減少病毒感染他人的機會。
4. 流感亦可經由接觸發生傳染，因此個人衛生及洗手是防範傳染的重要事項。
5. 平時注重保健、均衡營養、適度運動，提升身體之抵抗力。
流感疫苗是每年針對特定的病毒株所製造的。因為每年所流行的病毒株並不一樣，所以疫苗必須每年接種。接種後，通常14天即產生有效的保護抗體，保護期約一年。最適當接種時機為10月初到11月底，由於流感季節常延伸到3、4月，因此整個流感季節都建議接種流感疫苗。以上文章截自http://www.femh.org.tw/epaperadmin/viewarticle.aspx?ID=4027
另外也幫大家統整對抗流感的7撇步:
1.蜂蜜水!
蜂蜜是最天然的保養品，內含多種維生素礦物質.含多種?和礦物質，發生協同作用後，可提高人體免疫力!!
這裡有 喝蜂蜜水的好處 可以參考
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撇步2. 勤消毒,保持乾淨 細菌OUT!!
幫大家蒐集有關消毒的Q&A
Q: 預防流感，居家環境應如何清潔?
A:
1.平時定期清潔經常接觸的物品，如鍵盤、課桌椅、門把以及公用電話，但沒有必要使用漂白水等特殊清潔劑。
2.留置流感病患的場所，病毒污染程度較高，因此可採取下列方式消毒：
(1)使用政府核可的消毒藥品。
(2)使用濃度70%的酒精消毒室內環境表面，或將3份95%的酒精加1份水（比例3:1）稀釋後再消毒。
(3)如果沒有酒精，可以將1份的市售漂白水加上99份水（比例1：99）稀釋後再進行消毒。
3.流感病毒可於空氣不流通的室內散播，故室內應該保持空氣流通。
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Q2: 銀彈900與一般殺菌劑有何不同？
A2: 殺菌劑一般均為化合物，僅對某幾種菌有效力。台大銀粒子經研究對650種以上菌種均有效果，銀彈900更是對多種抗菌性細菌有效。
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撇步3.多多補充好菌!
提高免疫力
補充益生菌數量，增添腸動力，提高免疫力，降低疾病發生率，排除毒性物質
跟大家分享 補充益生菌的好處:
1.改善腹瀉
改善腸胃衰弱，抑制有害菌生長，排除有害物質，有效改善腹瀉。
2.預防便秘、消化不良、痔瘡、口臭
●益生菌進入腸道後，可以促進腸道蠕動，有助於排便，促進消化。
●益生菌進入腸道後通過釋放乳酸、與致病菌和有害菌爭奪營養物質來殺死或者抑制有害菌、致病菌。
●將有害物質清出體外，避免這些毒素積累，形成糞礁，誘發口臭等疾病。
3.改善頻繁潰瘍的症狀
●益生菌可以產生營養物質，補充微量元素，降低潰瘍的發生率。
4. 頻繁感冒、身體無力、免疫力差
●益生菌通過產生活性物質啟動人體自身免疫系統，釋放出大量抗體，大大提高免疫力。
5.治療慢性炎症
●慢性炎症主要是由急性炎症轉化來的，生物性因數細菌、病毒、立克次體、支原體、真菌、螺旋體和寄生蟲等為炎症最常見的原因。它們通過在體內繁殖，產生、釋放、毒素直接導致細胞和組織損傷，而且還可通過其抗原性誘發免疫反應導致炎症。益生菌通過殺死致病菌來防止炎症的發生，同時通過刺激產生抗體提高免疫力，恢復機體健康。
6.手術後、服用抗生素之後的腸道保養
手術中避免不了大量抗生素使用，很多人腸道問題都是手術之後開始的，抗生素殺死有害菌的細菌，同時可以殺死正常的細菌，引起細菌不平衡，腸道內菌群的生態系統受到嚴重破壞，導致腸道出現各種問題，益生菌可以降低抗生素對腸道正常微生物群的干擾程度，改善微生物平衡。
7.降低高血壓、高膽固醇風險
●益生菌，以活菌形式到達腸道，促進機體對部分可以調節血壓的礦物質的吸收;部分益生菌產生的胞外多糖可能具有一定的降血壓作用。
●益生菌降膽固醇作用機理主要有共沉澱作用、?對膽酸鹽的分解作用、膽固醇滲入細胞膜、細菌對膽固醇的吸收，從而到達降低膽固醇的作用。
多多補充益生菌 只有好處沒壞處喔!!
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6.手術後、服用抗生素之後的腸道保養
手術中避免不了大量抗生素使用，很多人腸道問題都是手術之後開始的，抗生素殺死有害菌的細菌，同時可以殺死正常的細菌，引起細菌不平衡，腸道內菌群的生態系統受到嚴重破壞，導致腸道出現各種問題，益生菌可以降低抗生素對腸道正常微生物群的干擾程度，改善微生物平衡。
7.降低高血壓、高膽固醇風險
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另外，有過敏、鼻塞、皮膚炎等過敏疾病的患者，在就醫檢查後醫藥的控制下，症狀已漸平緩但尚未痊癒的患者，吃益生菌可協助免疫的調控，有幫助改善的效果，因此也非常適合。
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記得要多喝水!多補充身體所需~多多運動!
1.預防流感最有效的方法就是按時接種流感疫苗。
2.維持手部清潔
2.1勤洗手
2.2咳嗽或打噴嚏後更應立即洗手
2.3不要用手直接碰觸眼睛、鼻子和嘴巴
3.注意呼吸道衛生及咳嗽禮節
3.1有呼吸道症狀時戴口罩，當口罩沾到口鼻分泌物時立即更換
3.2打噴嚏時，應用面紙或手帕遮住口鼻，或用衣袖代替
3.3有呼吸道症狀，與他人交談時，儘可能保持適當距離
4.生病時在家休養
4.1有流感症狀立即就醫，並依醫囑服用藥物
4.2在家中休養，儘量不上班、不上課，並避免搭乘大眾運輸交通工具
5.流感流行期間，減少出入公共場所或人多擁擠地方
6.保持室內空氣流通，降低病毒傳播機會
7.注意飲食均衡、適當運動及休息，以維護身體健康
邱姓男子16日凌晨被發現陳屍友人承租的公寓浴室內，全身赤裸跨趴浴缸頭部栽入浴缸，右眉角出血染紅洗澡水，檢警昨午相驗，懷疑他因拉K神智恍惚，在洗澡時不慎滑倒撞擊浴缸或水龍頭後溺斃，決定21日解剖釐清確切死因。警方調查，住在卓蘭鎮的42歲邱姓男子，日前才被苗栗警分局查獲持有K他命，陳屍地點為其女性友人在苗栗市剛承租的公寓，但裡面只有簡單家具和電器，尚未進住。
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邱男的女性友人向警表示，前夜有多名友人到她住處泡茶聊天，後來邱男說時間太晚不方便到姊姊家洗澡，於是她將剛承租的公寓鑰匙給邱男後，便和其他朋友外出吃宵夜，昨天凌晨4點多回到租屋處，卻不見邱男蹤影。後來她在客廳發現邱男的外套和鞋子，詢問警衛也沒看到他離開，遂重返租屋處尋找，這才發現浴室反鎖卻無動靜，急忙找人開鎖查看，赫然發現邱男全身赤裸趴在浴缸，一腳外露，頭部栽入約6分滿的水中，洗澡水已被鮮血染紅，驚嚇之餘趕緊報警。警方勘驗發現，邱男右眉角因受傷出血，家屬對死因沒有意見，但因邱男有持有毒品紀錄，檢警懷疑他是因為拉K導致神智不清而溺水死亡，檢方也指示21日解剖複驗釐清死因。(中國時報)
如何流感快速篩檢
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流感來襲 9招撇步教你抗流感 });
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- 3月 19 週六 201613:34
流感可以預防嗎? 有什麼保健食品可以吃? 流感來襲 9招撇步教你抗流感
流感吃抗生素7個撇步教你避開流感流感要多久才會好 流感睡不著
如何預防流感:
冷風呼呼地吹，流感(流行性感冒)好發的季節又來了。
流感來得兇猛，傳染力也強，往往是一人得病，周遭的人跟著被感染。根據美國統計，每年都約有2000多萬人罹患流感，其中2萬人更因流感而喪命。在台灣，因為肺炎和流感死亡的人，65歲以上就佔了八成。可見流感的威力是不容小覷的。
預防流感其實並不困難，在接下來的文章中會提供幾種公認為能有效發揮預防效果的方法。但在這之前，先來瞭解流感與普通感冒有什麼不同。
流感與普通感冒都是病毒感染所造成的，類似的症狀有咳嗽與喉嚨痛，但是兩者感染的病毒種類卻完全不同。普通感冒是較輕微的鼻腔與喉嚨的病毒感染，而流感通常較為嚴重，也常會出現全身性的症狀，包括：高燒、冷顫、肌肉骨頭酸痛、頭痛、疲倦乏力、食慾不振等，嚴重時會引起肺炎及其他併發症，甚至導致死亡。
預防流感的方法包括下列幾項：
1. 接受流感疫苗的接種，尤其是屬於高危險群。
2. 服用預防藥物。
3. 流感患者的口鼻分泌物具感染力，應避免到人多擁擠的場所，減少病毒感染他人的機會。
4. 流感亦可經由接觸發生傳染，因此個人衛生及洗手是防範傳染的重要事項。
5. 平時注重保健、均衡營養、適度運動，提升身體之抵抗力。
流感疫苗是每年針對特定的病毒株所製造的。因為每年所流行的病毒株並不一樣，所以疫苗必須每年接種。接種後，通常14天即產生有效的保護抗體，保護期約一年。最適當接種時機為10月初到11月底，由於流感季節常延伸到3、4月，因此整個流感季節都建議接種流感疫苗。以上文章截自http://www.femh.org.tw/epaperadmin/viewarticle.aspx?ID=4027
另外也幫大家統整對抗流感的7撇步:
1.蜂蜜水!
蜂蜜是最天然的保養品，內含多種維生素礦物質.含多種?和礦物質，發生協同作用後，可提高人體免疫力!!
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撇步2. 勤消毒,保持乾淨 細菌OUT!!
幫大家蒐集有關消毒的Q&A
Q: 預防流感，居家環境應如何清潔?
A:
1.平時定期清潔經常接觸的物品，如鍵盤、課桌椅、門把以及公用電話，但沒有必要使用漂白水等特殊清潔劑。
2.留置流感病患的場所，病毒污染程度較高，因此可採取下列方式消毒：
(1)使用政府核可的消毒藥品。
(2)使用濃度70%的酒精消毒室內環境表面，或將3份95%的酒精加1份水（比例3:1）稀釋後再消毒。
(3)如果沒有酒精，可以將1份的市售漂白水加上99份水（比例1：99）稀釋後再進行消毒。
3.流感病毒可於空氣不流通的室內散播，故室內應該保持空氣流通。
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Q2: 銀彈900與一般殺菌劑有何不同？
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撇步3.多多補充好菌!
提高免疫力
補充益生菌數量，增添腸動力，提高免疫力，降低疾病發生率，排除毒性物質
跟大家分享 補充益生菌的好處:
1.改善腹瀉
改善腸胃衰弱，抑制有害菌生長，排除有害物質，有效改善腹瀉。
2.預防便秘、消化不良、痔瘡、口臭
●益生菌進入腸道後，可以促進腸道蠕動，有助於排便，促進消化。
●益生菌進入腸道後通過釋放乳酸、與致病菌和有害菌爭奪營養物質來殺死或者抑制有害菌、致病菌。
●將有害物質清出體外，避免這些毒素積累，形成糞礁，誘發口臭等疾病。
3.改善頻繁潰瘍的症狀
●益生菌可以產生營養物質，補充微量元素，降低潰瘍的發生率。
4. 頻繁感冒、身體無力、免疫力差
●益生菌通過產生活性物質啟動人體自身免疫系統，釋放出大量抗體，大大提高免疫力。
5.治療慢性炎症
●慢性炎症主要是由急性炎症轉化來的，生物性因數細菌、病毒、立克次體、支原體、真菌、螺旋體和寄生蟲等為炎症最常見的原因。它們通過在體內繁殖，產生、釋放、毒素直接導致細胞和組織損傷，而且還可通過其抗原性誘發免疫反應導致炎症。益生菌通過殺死致病菌來防止炎症的發生，同時通過刺激產生抗體提高免疫力，恢復機體健康。
6.手術後、服用抗生素之後的腸道保養
手術中避免不了大量抗生素使用，很多人腸道問題都是手術之後開始的，抗生素殺死有害菌的細菌，同時可以殺死正常的細菌，引起細菌不平衡，腸道內菌群的生態系統受到嚴重破壞，導致腸道出現各種問題，益生菌可以降低抗生素對腸道正常微生物群的干擾程度，改善微生物平衡。
7.降低高血壓、高膽固醇風險
●益生菌，以活菌形式到達腸道，促進機體對部分可以調節血壓的礦物質的吸收;部分益生菌產生的胞外多糖可能具有一定的降血壓作用。
●益生菌降膽固醇作用機理主要有共沉澱作用、?對膽酸鹽的分解作用、膽固醇滲入細胞膜、細菌對膽固醇的吸收，從而到達降低膽固醇的作用。
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（中央社記者戴雅真台北16日電）有關退輔會存廢，國軍退除役官兵輔導委員會主委董翔龍今天表示，期許新政府廣邀討論，要以榮民權益為核心，將行政效益最大化。 立法院外交及國防委員會上午邀國軍退除役官兵輔導委員會主任委員董翔龍報告業務概況，並備質詢。 中國國民黨籍立委賴士葆質詢表示，民主進步黨馬上就要執政，民進黨國防白皮書去年5月寫道，要把退輔會裁掉併入國防部，董翔龍有何看法。 董翔龍答詢表示，退輔會成立61年多，以經驗和成效來說，他不認為國內有任何機構可以做得比退輔會更好。 他表示，退輔會60多年來一直在做照顧、安養、就學、就業服務，透過榮家、榮院的醫養合一制度，真正可以整合所有資源照顧退伍軍人。如果硬要拆開，還要透過行政院跨部會協調，效率不會很高。 董翔龍表示，至於未來組織調整要怎麼做，這是很嚴肅的議題，期許新政府能夠廣邀榮民、專家學者、政府機關等一起討論，一定要把榮民權益當作核心，把行政效益、效率最大化，做出最佳判斷。1050316?
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